Description
Domaća jaja se skupljaju po narudžbi.
Imate li priliku, uvijek birajte domaća jaja, i to od kokoši koje hodaju dvorištem i same si pronalaze hranu – takva jaja su neusporedivo zdravija od onih u trgovinama.
Top 12 razloga zašto jesti domaća jaja svaki dan:
Daju energiju – Jedno jaje ima oko 6 grama kvalitetnih proteina i samo 70-ak kalorija. Pojedite dva jaja sa pola šalice zobene kaše i pucat ćete od energije cijeli dan.
Poboljšavaju funkciju jetre – Svako jaje sadrži zdravu dozu kolina koji poboljšava metabolizam, prenosi vitamine i minerale te poboljšava funkciju jetre.
Smanjuju loš kolesterol – Istraživanja su pokazala kako svakodnevno konzumiranje jaja može smanjiti loš kolesterol u tijelu i povećati razinu dobrog. Time se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Poboljšavaju vid – U jajima se nalaze dva antioksidansa – lutein i zeaksantin, a oni štite oči i smanjuju šansu za nastanak očnih bolesti. Uz to, poboljšavaju vid.
Daju osjećaj sreće – U njima se nalaze esencijalne aminokiseline koje su odgovorne za ublažavanje tjeskobe, smanjenje razine stresa u tijelu i bolje raspoloženje. One reguliraju serotonin, poznatiji kao hormon sreće.
Pomažu izgubiti višak kila – Pojedete li jaja za doručak, tijekom dana ćete jesti manje – tako barem tvrde stručnjaci. Visoka razina proteina u njima učinit će vas sitijima i nećete posezati za grickalicama.
Štite kosti – Prepuna su vitamina D što pomaže u prevenciji razvoja osteoporoze.
Smanjuju rizik od raka – Kolin, koji pomaže jetri da bolje radi, smanjuje rizik od pojave raka dojke kod žena. Kolin se nalazi u žumanjku.
Jačaju mišiće – Puna su proteina koji su važni za brzi oporavak mišića. Dobro je pojesti nekoliko jaja nakon napornog treninga.
Pomažu u trudnoći – Dva jajeta sadržavaju oko 250 miligrama kolina. Liječnici preporučuju trudnicama i dojiljama da dnevno unose 450 do 550 miligrama kolina. On pomaže razvoju mozga bebe i u sprječavanju oštećenja ploda. Jaja moraju biti dobro termički obrađena prije konzumacije.
Kosa i koža su zdraviji – Jaja sadrže vitamine B kompleksa koji su neophodni za zdravu i lijepu kosu te kožu.
Ne sadrže gluten i ugljikohidrate – To je razlog zašto su odličan izbor za ljude koji su na posebnom režimu prehrane.
Reviews
There are no reviews yet.